Neuigkeiten

Unfälle zu Hause

Stürzen vorbeugen:

  • Treppen durch Geländer und ausreichender Beleuchtung sichern
  • Haushalt mit Kinder: Treppenschutzgitter montieren
  • Im Bad: Gleitfestigkeit am Boden und in Wanne und Dusche erhöhen
  • Standfeste Haushaltsleitern mit Haltebügel verwenden
  • Trittsicheres Schuhwerk oder genoppte Socken tragen

 

Schnittverletzungen vorbeugen:

Gymnastik für die Füsse

Fussbeschwerden haben meist banale Ursachen wie Über- und Fehlbelastungen sowie Abnützungserscheinungen. Zudem begünstigen Fehlstellungen wie Spreizfuss, Knickfuss und Senkfuss die Entstehung von Erkrankungen.

In der heutigen Zeit bewegen wir unsere Füsse zu wenig und laufen kaum Barfuss.

Einfache Übungen für die Stärkung der Fussmuskulatur sind beispielsweise:

Hilfe, graue Haare!

Die Melaninproduktion lässt im Alter natürlicherweise nach, allerdings kann sie auch durch bestimmte Erkrankungen oder Medikamente beeinträchtigt werden. Dann bekommen unter Umständen auch junge Menschen graue Haare. Zu diesen Erkrankungen zählen unter anderem Blutarmut aufgrund von Vitamin B12-Mangel, Krebserkrankungen, schwere hormonelle Störungen, Vitamin- und Mineralstoffmangel sowie akute fieberhafte Infektionen.

Pausensnack für Kinder

Bereiten Sie zusammen mit Ihrem Kind abwechslungsreiche Pausensnacks zusammen, damit es mitreden kann, was in seiner Znünibox landet.

Alkoholfreier Wein ist gesund

Eine neue Studie belegt, dass alkoholfreier Wein deutlich den Blutdruck senkt. Schon ein Glas alkoholfreier Wein pro Tag reduziert den Blutdruck im Schnitt um fast 6 Einheiten. Die Wirkung der gesunden Pflanzenstoffe kann sich beim Wein ohne Alkohol voll entfalten. Zudem hat er bloss 15 bis 30 Kilokalorien pro Deziliter und ist ein leichter Genuss.

Knoblauch ohne Mundgeruch

Allgemein wird Knoblauch – eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt – seit tausenden Jahren als Gewürz geschätzt. Wegen seiner vermuteten Heilwirkungen wurde Knoblauch auch bereits in der Antike als Heilpflanze eingesetzt. Bis heute besitzt Knoblauch einen hohen Stellenwert bei der Gesunderhaltung und gegen allerlei Beschwerden. Knoblauch soll die Blutgefässe vor Ablagerungen schützen, den Blutdruck und das Blutfett senken, das Immunsystem stärken und vor Krebs schützen.

Was tun bei einer Rektusdiastase?

Die gesamte Bauchmuskulatur wird durch das Wachstum des Kindes und der Gebärmutter ausgedehnt. Die gerade Bauchmuskulatur besteht aus zwei parallel verlaufenden Strängen, die in der Mitte durch eine sehnige Schicht verbunden sind. Diese Sehnenschicht kann sich weiten, was die Bauchmuskelstränge auseinandergleiten lässt bzw. kann diese Schicht auch einreißen, so dass die Organe bei Bauchmuskelaktivierung hervor gedrückt werden.

BodyART

BodyART verfolgt eine ganzheitliche Basis. Dabei wird jede Trainingsstunde in Energiephasen eingeteilt und die Rolle der Atmung und die Bedeutung von Yin und Yang bei der Gestaltung und Auswahl der Übungen berücksichtigt. In der Stunde bedeutet dies: Einatmen – ausatmen, anspannen – entspannen. Alle Übungen sind miteinander verbunden, ohne Anfang und ohne Ende.

Essen aus Langeweile

Eine Studie des «The British Psychological Society» testete die Auswirkung von Langeweile auf das Essverhalten. Das Ergebnis stimmt mit denen vergangener Untersuchungen überein. Die Teilnehmer, die langweiligen Tätigkeiten nachgingen, griffen vermehrt zu Chips, Süßigkeiten und Fast Food. Die Autoren haben auch eine mögliche Erklärung für das Verhalten: Langeweile führt zu einem niedrigeren Wert des Hormons Dopamin.