Gute-Laune-Essen

Diese Lebensmittel machen glücklich:

  • Der Genuss von rohem Kakao steigert die Freisetzung von Neurotransmitter und damit die allgemeine Zufriedenheit.
  • Grüner Tee enthält die seltene Aminosäure L-Theanin, welche für eine entspannte Wachheit sorgt.
  • Proteine sind für den Körper lebensnotwendig und werden von jeder Zelle benötigt. Sie erleichtern die Bildung der Neurotransmitter im Gehirn und helfen gegen psychische Störungen und Depression.
  • Obst und Gemüse liefern eine Menge wichtiger Nährstoffe, welche den Gemütszustand positiv beeinflussen.


Es lohnt sich also mehr natürliche Lebensmittel und Nährstoffe in den Speiseplan zu integrieren. Denn wer glücklich ist, lebt gleichzeitig auch gesund.